(めんどうならリゲインゴールドが良いらしいって話をします)
糖化ってご存知ですか？
食後などに余った体内の糖分がタンパク質と結びついて、老化など様々な悪影響を及ぼす現象なんです。こわいですね
例えば午後や食後に眠くなったり倦怠感があってだるい…なんて人いませんか？
私もそうなんですが、これって糖化対策をすることで改善されるんです
糖分過多が引き起こしやすくする現象なので、有効なのは血糖値の安定です
なので、かるい運動でも血糖値の上昇を緩やかにしたり、食事の順番を考えたり(野菜を先に食べるなど)しても良いです。
あるいは抗酸化成分を摂るのも疲労の回復や軽減に有効です。ハイビスカスローズヒップなどはメジャーで食事にも合いやすく美容にも良いので最適かもしれないです
ちなみにそういった情報に詳しい知人の話では疲労軽減や糖化対策を手っ取り早くサプリで気軽に取りたい方にはリゲインゴールドが良いそうです
リゲインゴールドは糖代謝を促進して糖化対策とエネルギー産生を促進してくれるサプリメント
知人は50越えですが、リゲインゴールドを始めてからある意味40の頃より元気かもしれないと言っていました。他にも筋膜リリースなどサプリも含めて体のメンテナンスってやっぱり重要みたいです
他にもかなり高齢でありながら活発で活躍されている知人がいるのですが、その方もリゲインのお世話になっていて常備されています。
最近は栄養ドリンクだけではない形でリゲインのことをよく耳にします
ちなみに糖化対策でビタミンB6が良いそうですが、サプリに10mgとか数十mg配合されてますよね
あれ、1日の摂取目安量1.2mg程度だそうです
糖化対策にサプリで接種しようと思っていたのですが副作用で神経障害があるそうなので、どんなに多くても1日50mg以下に抑えたいですね…それでも多いですが。
という理由でB6以外の糖化対策を考えていたところこういったお話を耳にしたという日記でした
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