こんにちは
暑い夏の飲み物、どうしてますか？
我が家ではハーブティーを淹れて冷やして楽しんでいます
使っている茶葉ブレンド比率は
ペパーミント6：ハイビスカス3：ローズヒップ1
これを1リットルに対して10~15gほどで淹れています
500mlほどを沸騰させて8分蒸らしてから氷水で冷やして作ります
ハイビスカスやローズヒップは抗酸化作用として有名ですよね
美容や健康にとても良く酸味が心地良いです
ペパーミントは夏に最適な爽やかさがいいです
消化補助作用もあるので食後にも最適です
(食事と合わせるなら温かい方がいいですが)
ここ数年、炭酸飲料や清涼飲料水の飲み過ぎは頭痛などのペットボトル症候群と呼ばれる症状を引き起こすと言われていますよね
ずっと頭痛持ちなのですが、これに気を付けてから少し頻度が下がって楽になりました
いつもの飲み物に飽きたらぜひ試してみてください
きれいな赤色で気分も上がります！
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